Tham gia một giải chạy bộ đầu tiên là một sự kiện thật đặc biệt với các runner mới. Sẽ … Đọc chi tiết

Khởi động trước khi chạy và giãn cơ sau khi chạy sẽ giúp bạn cải thiện thành tích chạy bộ, … Đọc chi tiết

Với cộng đồng tập luyện thể thao, Strava cũng phổ biến như Facebook. Strava là một mạng xã hội về … Đọc chi tiết

Theo một cuộc khảo sát do Runner’s World thực hiện năm 2016, có khoảng 61% người chạy bộ cho biết … Đọc chi tiết

Một nghiên cứu của trường ĐH North Alabama chỉ ra rằng nếu cơ thể (có 60% thành phần là nước) … Đọc chi tiết

Chạy bộ đúng cách, đúng kĩ thuật sẽ giúp bạn tránh, hạn chế những chấn thương khi tập luyện, thi … Đọc chi tiết

Trên cơ sở mục đích tập luyện, những tác động bài tập đem lại, chúng ta có thể chia ra … Đọc chi tiết

Chạy bộ buổi sáng ngoài việc đem lại cho bạn sự cải thiện sức khỏe còn giúp tâm trạng của … Đọc chi tiết

VO2 Max (tên tiếng anh là Maximim Volume of Oxygen) là tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá … Đọc chi tiết