Kiến Thức

Trên cơ sở mục đích tập luyện, những tác động bài tập đem lại, chúng ta có thể chia ra … Đọc chi tiết

Chạy bộ buổi sáng ngoài việc đem lại cho bạn sự cải thiện sức khỏe còn giúp tâm trạng của … Đọc chi tiết

VO2 Max (tên tiếng anh là Maximim Volume of Oxygen) là tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá … Đọc chi tiết

Theo Tiến sỹ Kyle Pfaffenback tới từ Đại học Đông Oregon (Mỹ) và là cố vấn dinh dưỡng cho Câu … Đọc chi tiết

Chạy bộ không phải chỉ là câu chuyện của thể chất mà nhiều khi còn là câu chuyện của ý … Đọc chi tiết

Bạn có thể chạy bộ nhiều nhưng ít tiến bộ, hay gặp những chấn thương… Cũng có thể, bạn đang … Đọc chi tiết

Chạy ảo (Virtual Race) là một cuộc đua, ở đó người tham gia đăng ký trực tuyến, lựa chọn mục … Đọc chi tiết

Pace là thuật ngữ chỉ tốc độ trong chạy bộ. Pace được tính bằng số phút (min) trên mỗi km … Đọc chi tiết

Chạy bộ đường dài là một thử thách không dễ chinh phục. Đối với những người mới làm quen, việc … Đọc chi tiết

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn bắt đầu tập chạy thường xuyên? Cơ thể bạn sẽ … Đọc chi tiết