Kiến Thức

Khi mới chạy, bạn sẽ hít thở tự do theo nhịp của cơ thể nhưng khi bắt đầu tập các … Đọc chi tiết

Bạn tham gia các diễn đàn, nhóm chạy bộ và thấy mọi người nói chuyện và hay nhắc đến pace, … Đọc chi tiết

Nếu bạn là một người đam mê, yêu thích chạy bộ hẳn bạn không xa lạ gì với chạy road. … Đọc chi tiết

Khi vận động, xương sống và đầu gối của bạn sẽ phải gánh chịu những lực tác động liên tục. … Đọc chi tiết

Theo dõi quãng đường, tốc độ, thống kê lịch sử tập luyện… là những nhu cầu mà nhiều runner cần … Đọc chi tiết

Tốc độ chạy bộ trung bình ở mỗi người mỗi khác nhau. Các vận động viên đỉnh cao như Eliud … Đọc chi tiết

Blister hay còn gọi là phồng rộp da chân là một dạng tổn thương thường thấy trong các môn thể … Đọc chi tiết

Chạy bộ để giảm cân là mục đích đầu tiên đã giúp nhiều người đến với môn thể thao hấp … Đọc chi tiết

Hoàn thành cự ly HM 21km là một điều đáng tự hào và là một cột mốc đáng nhớ với … Đọc chi tiết

Khi bạn tập luyện thể thao, lượng calo tiêu thụ là một thông số khá quan trọng, bạn nên quan … Đọc chi tiết