Sau một race căng thẳng, cường độ cao hay sau một bài tập chạy đường dài, bạn thường sẽ ngâm chân nước đá để chân nhanh hồi phục. Bạn cũng có thể lên lịch chạy nhẹ nhàng, hồi phục sau đó một vài ngày. Dép chạy bộ là sản phẩm tốt cho bạn vào lúc này.
Bạn hãy cùng TOP 10 CHẠY BỘ tìm hiểu dép chạy bộ là gì và công dụng phục hồi tuyệt vời của sản phẩm này nhé.
Nội dung chính
Dép chạy bộ là gì?
Dép chạy bộ là phụ kiện có thiết kế bên ngoài giống những đôi dép thông thường nhưng về cấu tạo dép được tối ưu, trang bị những công nghệ riêng tối ưu cho hoạt động chạy bộ. Sản phẩm thường được sử dụng cho các buổi chạy hồi phục với tốc độ, cường độ vận động nhẹ nhàng.
Cấu tạo của dép chạy bộ
Dép chạy bộ được làm chủ yếu từ chất liệu nhựa. Phần lót dép tiếp xúc lòng bàn chân bạn được thiết kế có các núm nhô lên. Các núm này sẽ giúp massage lòng bàn chân, giúp bạn giải phóng axit uric, lactic sinh ra trong quá trình chạy bộ. Phần upper của dép có nhiều lỗ thông khí giúp bạn có thể vận động thoải mái, không lo bí chân.
Công dụng của dép chạy bộ
Dép chạy bộ hữu ích với bạn trong nhiều trường hợp:
- Giúp bạn chạy hồi phục sau giải chạy, nhất là sau giải chạy trail.
- Giúp bạn chạy hồi phục sau khi mới bình phục chấn thương.
- Giúp massage lòng bàn chân, giúp bạn giải phóng axit uric, lactic sinh ra trong quá trình chạy bộ.
- Phù hợp nếu bạn muốn chạy barefoot, cho cảm giác “thật chân” nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho đôi chân, tránh các vật sắc nhọn, vật cản trên đường.
- Phù hợp để chạy bộ trên địa hình cát ven biển.
- Phù hợp để chạy vào những ngày mưa. Bạn sẽ không còn phải lo giày chạy bị ẩm ướt, vệ sinh phức tạp, lâu khô.
Tại sao nên dùng dép chạy bộ?
Hồi phục bàn chân
Dép chạy bộ có khả năng giúp bạn giải phóng axit uric, lactic gây đau mỏi bàn chân. Dép hữu hiệu trong việc chạy hồi phục, nhất là sau những giải chạy khốc liệt như chạy trail.
Sau giải chạy, bàn chân bạn thường gặp các vấn đề về nhức mỏi, chầy xước, bị các nhọt nước, thậm chí bị đen móng, long móng chân. Đây là thời điểm bạn cần cho bàn chân được nghỉ ngơi, hồi phục lại bằng cách vận động nhẹ nhàng với dép chạy bộ.
Nếu trước đây, cộng đồng chạy Việt Nam thường chia sẻ với nhau cách hồi phục sau race bằng ngâm chân nước đá thì hiện dép chạy bộ đang là một “hot trend” về hồi phục sau chạy.
Chống chầy xước bàn chân
Dép chạy bộ cho bạn cảm giác chạy thật chân, rất gần với chạy chân trần barefoot. Các ngón chân của bạn hoàn toàn thoải mái, không bị cọ xát. Do đó, bạn cũng sẽ tránh được nguy cơ chầy xước bàn chân.
Xem thêm: Cách tránh phồng rộp da chân khi chạy bộ đường dài
Giá thành hợp lý
Giá một đôi dép chạy bộ từ khoảng 400.000 đ trở lên. Hiện có đa dạng các loại dép chạy bộ từ vài trăm nghìn đến hơn 1 triệu đồng. Rõ ràng, dép chạy bộ có giá rẻ hơn khá nhiều so với một đôi giày chạy bộ. Thậm chí, bạn có thể hoàn thành thoải mái cự ly FM 42km với một đôi dép chạy bộ. Giá thành / hiệu suất, công năng sử dụng như vậy rất tốt.
Sự lựa chọn tốt cho các tín đồ chạy bộ, Hiking và Trekking
Dép chạy bộ có thể giúp bạn chạy trên nhiều loại địa hình khác nhau như đường nhựa, đường đồi núi, đường cát ven biển… Do đó, sản phẩm này thực sự là lựa chọn tốt cho các bạn có máu xê dịch, thích phượt, đam mê du lịch. Bạn có thể chạy bộ, hiking, trekking thoải mái với chiếc dép chạy bộ này.
Phù hợp sử dụng trong nhiều điều kiện thời tiết
Bạn đã bao giờ hì hục mặc trang phục, đi giày chạy bộ vào rồi trời lại mưa? Đã bao giờ giày bạn ướt mủng và bạn khó khăn trong việc vệ sinh giày, phơi khô giày?
Với dép chạy bộ, bạn sẽ khỏi phải lo lắng câu chuyện vệ sinh dép, phơi khô dép. Dép có thể chạy ở mọi điều kiện thời tiết, kể cả dưới mưa. Và khi xong bài tập, bạn chỉ đơn giản là cọ qua nước sạch là xong. Rất đơn giản và nhanh gọn phải không. Chính sự tiện lợi này là thế mạnh vượt trội của dép chạy bộ so với những đôi giày chạy bộ.
Một lưu ý khi sử dụng dép chạy bộ là bạn nên sử dụng cùng tất xỏ ngón. Việc sử dụng tất sẽ giúp bạn hạn chế thêm nguy cơ bị chầy xước chân khi chạy, nhất là chạy dưới trời mưa.
Xem thêm: 10 đôi tất chạy bộ tốt nhất năm 2020
Câu chuyện thực tế sử dụng dép chạy bộ
Nhiều trang web, chuyên mục thể thao gần đây đã đăng tải câu chuyện cậu trai tuổi teen chạy half marathon với đôi dép Crocs. Benjamin Pachev đã tập luyện chạy bộ từ nhỏ cùng bố mẹ mình. Khi tham gia Festival Mini-Marathon, anh đã hoàn thành cự ly HM 21km chỉ trong 71 phút 53 giây và xếp hạng 16 của cuộc thi. Điều đặc biệt là Pachev đã hoàn thành cuộc đua với đôi dép Cros với giá chỉ 20 USD, khoảng 450.000 đ chứ không phải với một đôi giày chạy bộ như thông thường.
Chàng sinh viên tuổi teen cho rằng Crocs giúp đôi chân thoải mái và tiếp xúc với mặt đất theo cách “tự nhiên” hơn: “Nó giống như là bạn chạy với chân không trên cỏ vậy nhưng thực ra bạn đang chạy trên đường bê tông với tốc độ không đổi. Điều này rất tốt cho cảm giác”.
Một số thương hiệu dép chạy bộ nổi bật
Dép chạy bộ Y Sandal
(Giá khoảng 460.000 đ)
- Trọng lượng nhẹ chỉ 80g
- Đế dép êm
- Thiết kế ôm theo đường cong bàn chân
- Hỗ trợ gót chân
- Quai dép được thiết kế ôm mu bàn chân
- Có đế chống trơn trượt với nhiều rãnh
- Nhiều màu sắc trẻ trung, thời trang để bạn lựa chọn
Dép chạy bộ Y Sandal có trọng lượng nhẹ và thiết kế tối ưu cho chạy bộ. Sản phẩm có thể giúp bạn chạy hồi phục, chạy cự ly dài trong nhiều điện kiện thời tiết, kể cả trời mưa. Hiện Y Sandal có 3 dòng sản phẩm:
- Y Sandal Running dùng để chạy bộ, đi biển, đi chơi, với ưu điểm trọng lượng nhẹ.
- Y Sandal Recovery dùng để chạy hồi phục, với ưu điểm đế êm ái.
- Y Sandal Running Heel Cover phù hợp với các bạn thích cảm giác chạy chắc chắn, ôm chân. Sản phẩm có phần gót phía sau. Khi chọn dòng sản phẩm này bạn nên lựa chọn mẫu lớn hơn 1 size so với cỡ giày thông thường hay đi để có cảm giác chạy thoải mái nhất.
Dép chạy bộ Hoka Ora Recovery Flip
(Giá khoảng 1.400.000 đ)
- Đế giữa dày, êm ái, khả năng đàn hồi tốt
- Dây dép hình chữ Y tối giản với chất liệu Eva giúp bàn chân bạn vận động thoải mái, thoáng khí nhưng vẫn chắc chắn
- Trọng lượng 169g
Hoka Ora Recovery Flip là dép chạy bộ có đế giữa dày, êm giúp bạn thoải mái, ổn định trên từng bước chạy. Cảm giác êm ái, dễ chịu cho bàn chân sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau buổi chạy dài hoặc sau một race cường độ cao.
Dép chạy bộ Ora Recovery Slide
(Giá khoảng 1.500.000 đ. Giá khuyến mại 1.390.000 đ)
- Chất liệu mềm mại, thoải mái
- Thiết kế đế dép 2 lớp với lớp trên mềm mại và lớp đế giữa, đế dưới có độ bền cao, đàn hồi và ổn định tốt
- Rãnh dép giúp tối ưu sự thoải mái, chắc chắn, ổn định khi chạy
Dép chạy bộ Ora Recovery Slide là sản phẩm của hãng giày chạy bộ nổi tiếng của Mỹ – Hoka. Dép có thiết kế ôm gần trọn mu bàn chân kết hợp các lỗ thoáng khí. Điều này giúp bạn vừa đảm bảo chạy ôm chân, chắc chắn vừa thoải mái trong từng bước chạy.
Dép chạy bộ Oofos Women’s OORiginal
(Giá khoảng 299.000 đ)
Dép chạy bộ Oofos Women’s OORiginal có các hạt massage phân bổ trên bề mặt dép. Các hạt này sẽ giúp bạn nhanh hồi phục, thoải mái hơn trong từng bước chạy. Bạn có thể đi dép trong thời gian dài nhưng không bị mỏi chân. Sản phẩm có độ êm cao, phù hợp với các bạn nữ.
*
Trên đây, bạn đã cùng TOP 10 CHẠY BỘ tìm hiểu về dép chạy bộ. Nhìn chung, đây là một phụ kiện chạy bộ tốt, bạn nên trang bị cho tủ đồ thể thao của mình. Ngoài công dụng hồi phục sau race, sau bài chạy dài thì những đôi dép chạy bộ cũng rất thời trang. Bạn có thể sử dụng cho cuộc sống thường ngày, khi đi chơi, đi dã ngoại.
TOP 10 CHẠY BỘ chúc các bạn có nhiều trải nghiệm chạy bộ thú vị, hồi phục nhanh với dép chạy bộ.
